clases de yoga gijon

Clases de yoga

En Astur Yoga ofrezco Vinyasa Yoga, movimiento sincronizado con la respiración, es una práctica de yoga dinámica y fluída. Combina Asanas (posturas) con Pranayama (respiración) de forma dinámica, a través del movimiento y de la respiración sonora (Ujjayi) en fluido ritmo, consiguiendo que  se produzca un calor interno, que lleva a desintoxicar el cuerpo.

La práctica comienza con un calentamiento, seguido de “Saludos al Sol” del Ashtanga Vinyasa Yoga, continúa con posturas de pie y de equilibrio, posturas sentadas (flexiones hacia delante, atrás y torsiones), inversiones y finaliza con una relajación guiada.

La práctica es enérgica y se ofrecen modificaciones según las posibilidades del alumno. Se trata de sentir la postura interiormente, disfrutando del estiramiento y de desarrollar la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad, calmando nuestro cuerpo, el alma y la mente.

  • Práctica de Yoga dinámico y fluido a través de la respiración basado en técnicas del Ashtanga Vinyasa Yoga.
  • Inicio con “Saludos al Sol” seguido de posturas de pie y de equilibrio, posturas sentadas, inversiones y final con una relajación guiada.
  • Durante toda la práctica se ofrecen modificaciones según las posibilidades del alumno.

Horarios de las clases de Yoga

Lunes y miércoles mañanas 10.00-11.30*
Lunes y miércoles tardes  

17.00-18.30
18.30-20.00
20.30-22.00

Martes y Jueves mañanas 08.30-10:00
10.00-11.30
Martes y Jueves tardes  

17.15-18.45
19.00-20.30
20.45-22.15

Viernes, Sábado y Domingo Cerrado

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