Clases de yoga
En Astur Yoga ofrezco Vinyasa Yoga, movimiento sincronizado con la respiración, es una práctica de yoga dinámica y fluída. Combina Asanas (posturas) con Pranayama (respiración) de forma dinámica, a través del movimiento y de la respiración sonora (Ujjayi) en fluido ritmo, consiguiendo que se produzca un calor interno, que lleva a desintoxicar el cuerpo.La práctica comienza con un calentamiento, seguido de «Saludos al Sol» del Ashtanga Vinyasa Yoga, continúa con posturas de pie y de equilibrio, posturas sentadas (flexiones hacia delante, atrás y torsiones), inversiones y finaliza con una relajación guiada.
La práctica es enérgica y se ofrecen modificaciones según las posibilidades del alumno. Se trata de sentir la postura interiormente, disfrutando del estiramiento y de desarrollar la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad, calmando nuestro cuerpo, el alma y la mente.
Horarios de las clases de Yoga
Lunes y miércoles mañanas | 10.00-11.30* |
Lunes y miércoles tardes |
17.00-18.30 |
Martes y Jueves mañanas | 10.00-11.30 |
Martes y Jueves tardes |
17.00-18.30 |
Viernes, Sábado y Domingo | Cerrado |
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